Minna Leppälän terveiset 15.11.2009
14.11 2009
Mennyt kilpailukausi on pistetty pakettiin ja toivottavasti istuttu valmentajan kanssa alas ja pohdittu mikä meni hyvin, mikä huonosti ja miksi? Oliko kilpailusuunnitelma realistinen päästiinkö tavoitteisiin? On tärkeää istua alas valmennettava, valmentaja tai valmentajat, huoltojoukko jne ja oikeasti antaa palautetta puolin ja toisin. Valmennettava on se miksi nämä ihmiset pyrkivät puhaltamaan samaan hileen ja tekemään samaan suuntaan, yhteiseen päämäärään. Tiimin tulee toimia saumattomasti, jokaisen tulee ymmärtää toista. Juniorit ja nuoret kulkevat helposti kuin laput silmillä "muiden" vietävänä. Näytä että olet kiinnostunut ja kysy, kysele vaikka se joskus tuntuisikin turhauttavalta. Valmennettavan on tärkeä oppia kertomaan tuntemuksistaan ja antamaan palautetta valmentajalle ihan joka valmennuskerta. Liian usein vain tehdään tai teetetään tehtäviä ilman että kerrotaan miksi tai mihin tällä tehtävällä pyritään. Vaikka valmennettava on ehkä kovin nuori eikä juuri silloin täysin ymmärrä mitä valmentaja tarkoittaa, mutta varmasti asiat jäävät kuitenkin mielensopukoihin ja kun oikea hetki koittaa on vastauskin valmiina. Valmentajan on huolehdittava että hänen oppilaistaan tulee aktiivisesti oppivia ratsastajia. Tämän kaiken saman voi osoittaa myös hevoseen; valmentajan on pyrittävä rakentamaan tehtävät niin että hevonen pystyy itse korjaamaan ja tarvittaessa jopa auttamaan ratsastajaa.
Meillä täällä Peuramaalla oli viime viikonloppuna ESRAn aluevalmennuksen katsastukset. Ilokseni olen saanut huomata että hakijoita kenttävalmennukseen on vuosivuodelta enemmän. Kun yhden viikonlopun aikana tapaa lähes 30 uutta ratsukkoa on pää todella tyhjä sunnuntai iltana. Voisi luulla että kun on valmentanut ammatikseen jo kohta 10 vuotta olisi oppinut annostelemaan itseään, kuinka paljon aina antaa kullekin ratsukolle. Mutta kun ei, ratsastan yhä joka hevosta ja koitan tehdä korjaukset jokaisen ratsastajan puolesta yhä pyrkien mahdollisimman selkosanaisesti kertomaan mihin tulisi pyrkiä ja miltä hevosen tulisi tuntua.
MITÄ TEHDÄ RATSASTUKSESSA JUURI NYT?
Puomityöskentely ravissa ja laukassa viuhkalla on ihan loistaavaa. Siihen voi liittää erilaisia siirtymisiä, voltteja, väistöjä jne. Nyrkkisääntö raviviuhka keskeltäkeskelle 5 "hiirenaskelta" jolloin ulkoreunassa on pidemmät etäisyydet ja sisäreunassa lyhyemmät. Laukkaviuhka keskeltä 3m on hyvä. Puomeja minimissään 3 mutta 5 on jo todella tehokas. Tavoitteena on rento hevonen joka tekee rennot ja tasapainoiset ravi-laukka siirtymiset. Ennen lähes pakollista joulutaukoa on syytä tehdä muutama jumppasarja jotta vuoden alusta pääsee mukavasti hyppäämään vaikka pieniä ratoja. Aloita esim 3 pystyn sarjalla aina 6,20m etäisyys ja ehdottomasti apupuomi välissä jolloin voit antaa hevoselle kunnon myötäämisen ja tämä voi keskittyä hyvien hyppyjen tekemiseen. jumppasarjan voi toistaa noin 10-16 kertaa nostaen tasaisesti. Anna hevosen kävellä hetki jokaisen suorituksen jälkeen ja lopeta välittömästi jos tunnet hevosesi väsyvän. Tämä on todella työläs harjoite lähinnä juuri hevoselle. Ratsastaja voi keskittyä omaan istuntaan ja harjoitella tasapainoaan.
Käy maastossa 1-2 krtaa viikossa hevosen ikä huomioiden, nuorilla useammin-maneesityöskentely puuduttaa-EI SAA KYLLÄSTYTTÄÄ yksitoikkoisilla harjoitteilla. Hevoset ovat usein hieman villejä kylmien kelien alkaessa mutta sehän on vain kivaa-koita pysyä kyydissä, älä syytä hevosta jos oma tasapaino on huono.
Esimerkki viikko:
Maanantai: Tasaisella paljon siirtymisiä ja pohkeenväistöjä.
Tiistai: Ravi ja laukka viuhkaa siirtymisiä jatkaen.
Keskiviikko: Kokoomisia laukassa ja vastalaukkaa.
Torstai: Maasto
Perjantai: Laukkakavaletteja, omaa silmää harjoittaen.
Lauantai: Jumppasarjaa
Sunnuntai: Maasto
Tärkeätä on löytää rytmi ja systeemi kuinka edetä hevosesi kanssa. Tutustukaa toisiinne. Olkaa idearikkaita treenatessanne.
Pikkupakkasta Peuramaalla, iloisin terveisin
Minna
|
